【夜ご飯】 即席ハヤシライス

２０１０年１１月６日　夜

結局、１人で引きこもって・・・
夜ご飯何食べよー・・・
外にも行きたくないし・・・

こんなご飯を作ってみました↓


１０分くらいで即席ハヤシライス。

ご飯は、ずーっとジャーに入れっぱなしで茶色くなったご飯ではなくて、
玄米です！！
冷凍しておいたものだけど。

ギョニソーと玉ねぎとエノキをバターで炒めて、
ちょっと小麦粉入れて、
トマトジュース入れて、
ガンバってかき混ぜて、
だしの素（そばつゆ）ちょっと入れて、
ちょっと煮てできたー。
小麦粉も効いてるけど、エノキ入れたから、
だいぶトロ～ンとしてたな。

もっと改善した方がいいけど、意外に美味しくできましたー。
ルーがいらないし、簡単だし、ヘルシーな気がしますなぁ。

ひとりごはんなら、この程度でいいな。
あとサラダがあればベストだけど。